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Hipopresivos

El suelo pélvico es la capa muscular que da soporte a las vísceras pélvicas.

En Physed ofrecemos talleres teórico-prácticos para aprender a entrenar esta musculatura y a adoptar hábitos saludables para prevenir disfunciones de suelo pélvico. Conocerás la importancia y beneficios de realizar ejercicio físico para fortalecer el suelo pélvico, como nuestras clases de Pilates y Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es un método de entrenamiento abdominal por el cual generamos una presión negativa en el interior del abdomen favoreciendo la tonificación de la musculatura de la faja abdominal y el fortalecimiento del suelo pélvico.

El Pilates es un método de entrenamiento postural muy beneficioso para el suelo pélvico puesto que se fortalece la musculatura profunda que protegerá la musculatura perineal.

Te animamos a conocer nuestras clases individuales, clases colectivas, talleres y cursos  para trabajar el suelo pélvico.

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